Hyvinvointia, vertaistukea ja iloa arkeen!

Miisa

Miisa

Auringonlaskujen metsästäjä, joka rakastaa luontoa ja eläimiä ja suhtautuu intohimoisesti hyvinvointiin.
Taivaanrannan maalari, joka haaveilee omasta maatilasta ja eläinkatraasta - erityisesti hevosista, lampaista ja koirista.
On valmistunut sekä fysioterapeutiksi että hevostenhoitajaksi.

Yhteystiedot:

040 748 4054
info@luana.fi
Jalonkaarre 5, Suomussalmi

Kurkkaa alta Luana elämän -blogin Instagramiin!

luanaelaman

Klikkaa kuvaa - näe ja lue lisää!

Älä ymmärrä väärin. Olen erittäin onnellin

Älä ymmärrä väärin.

Olen erittäin onnellinen kaikkien heidän puolesta, joiden vuosi on ollut ihana, mahtava ja täynnä kaikkea hyvää, sekä heidän puolesta, jotka ovat löytäneet vuodestaan hyviä asoita, vaikka kaikki ei olisikaan ollut pelkästään ihanuutta ja mahtavuutta.

Mutta kaikki se joka ikisenä vuodenvaihteena toistuva recappien jakaminen on musta silti vähän ristiriitaista. Koska eikö me silloin ylläpidetä ja vahvisteta sitä someilluusiota, mistä nykyään paljon puhutaan, ja jota vastaan myös yritetään (onneksi) vähän taistellakin - sitä, että elämä on vaan kiiltokuvaa?

Musta on tärkeää osata keskittyä hyviin asioihin ja on hyvä taito opetella pysähtymään hyvien asioiden äärelle. Tottakai saa reflektoida ja se tekee varmasti hyvää tässä kiihtyvätahtisessa maailmassa, missä mikään ei ikinä riitä eikä ole edes aikaa pysähtyä nauttimaan hetkestä. Mutta onko siinä juuri se ongelma? Onko kiireisen vuoden jälkeen aikaa ja halukkuutta pysähtyä vain hyvien asioiden äärelle? Miksi niiden vähän huonompien asioiden reflektointi jää pois, ainakin täältä somesta?

En sano, mikä on oikein ja mikä väärin. Mutta silti se, että me yritetään mahduttaa itsemme samaan muottiin miljoonien muiden kanssa ei auta siinä, että jokainen voisi kokea olonsa turvalliseksi ja hyväksytyksi omissa nahoissaan. Tällä tarkoitan sitä, että kun me jaetaan niitä vuoden kohokohdat -keloja ja -kuvakaruselleja meidän vuosista, ei se anna tilaa ja näkyvyyttä erilaisuudelle, niiden kohokohtien kääntöpuolelle.

Mitä jos vuosi olikin ihan 💩?

Mun feedissä ei ole montaa recappiä näkynyt siitä, kuinka 💩 vuosi jollain oli. Ja mä tiedän, että aika monella oli. Mutta ei se tarkoita, että se olis ollut jotenkin vähäpätösempi vuosi. Kun avaa vuodenvaihteessa somen ja näkee vaan kaikkea hyvää, niin joo, onhan siinä oma sanomansa - kaikista hetkistä voi löytää jotain hyvää ja mitä näitä muita hyviä elämänohjeita on - mutta saako se aikaan sellaista oloa, että minäkin kelpaan tässä maailmassa, minäkin kuulun joukkoon, minäkin riitän, minäkin olen tärkeä ja minutkin kuullaan?

Niin. Enpä tiedä.

#2024 #2024recap #recap #mentalhealth

Arjen rattaat vai oravanpyörä? Herättelin blog

Arjen rattaat vai oravanpyörä?

Herättelin blogin kesänokosilta. 😇 Enkä tietenkään yhtään keveämmällä aiheella lähtenyt liikkeelle, hah! 😅

"Uskallan väittää, että jokainen kriiseilee elämänsä aikana, usein useampaankin otteeseen. Elämässä kun tulee erilaisia vaiheita ja muutoksia. Nykyään puhutaan siitä, miten nuorten vaatimustaso on lisääntynyt työelämää kohtaan. Koko työkulttuurimme on muuttunut valtavasti etenkin 2000-luvulla, ja muuttuu edelleen. Puhutaan myös siitä, onko nuoret nirsoja ja kelpaako niille mikään. Niin… Mikä kelpaa, mikä on riittävää?

Me vietetään päivästä ihan tolkuton aika töissä. Tolkuton on musta juuri sopiva sana kuvaamaan työn määrää, mikä yhteiskunnan mielestä on se normaali määrä. Mutta musta se on ihan liikaa."

Jos aihe kiinnostaa tai koskettaa, käy lukemassa blogista teksti "Arjen rattaat vai oravanpyörä?"
Löytyy osoitteesta www.luana.fi 😊

Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille!

PS. Kuva on Lappeenrannasta - aika ihana kaupunki! 😍

#luanaelaman #ajatuksia #sapattivapaa

Hauskaa viikonloppua kaikille! 🪷😍 Tässä k

Hauskaa viikonloppua kaikille! 🪷😍

Tässä kukkapläjäys kaupungilta olkaa hyvä! 🌺🌷🪷

Oman paikan kaipuu "Mikä siinä on, kun pitää

Oman paikan kaipuu

"Mikä siinä on, kun pitää vertailla itseään muihin!? Yhteiskunnan luomista paineista ja odotuksista puhutaan paljon, mutta onneksi nykyään puhutaan myös oman pään sisäisistä paineista. Vai puhutaanko? Ainakin vertailusta puhutaan ja siitä, ettei olisi hyvä vertailla itseään muihin. Mutta sanotaanko omia tunteita ja ajatuksia tarpeeksi ääneen? Minusta on ihanaa, kun saan jutella ihmisten kanssa ja todeta, että he ovat yleensä kaikki ihan yhtä kujalla omasta elämästään kuin itsekin olen. Kiitos vertaistuki!!

Ihailen ihmisiä, ketkä osaavat mennä virran (tarkoitan flown, en yleisten mielipiteiden) mukana. Itse olen ollut, ja olen hieman vieläkin, kova suunnittelemaan, vaikka olenkin monesti kantapään kautta oppinut, ettei elämää voi suunnitella. Minun ja puolisoni elämässä on tapahtunut niin paljon muutoksia, että joskus en edes ihmettele, miksi sitä on niin sekaisin kaikesta, hah. On ollut muuttoa ja muutoksia, mutta sellaistahan elämä on - yhtä jatkuvaa muutosta. Yritän antaa virran viedä ja voin rehellisesti sanoa, että olen sinällään siinä aika hyvä: osaan tarttua hetkeen ja olla ajattelematta ja jossittelematta liikaa. Mutta sitten se pulma vasta tuleekin: Kun virta tasaantuu, muutun usein vähän levottomaksi. Mitäs nyt sitten? Jotain pitäisi tapahtua. Ja sitten alkaa suunnittelu…"

Kirjoittelin blogiin oman paikan kaipuusta ja itsensä vertaamisesta muihin. Jos aihe koskettaa, käy lukemassa lisää osoitteesta www.luana.fi 😇

#luanaelaman #ajatuksia #mind

Mieli mustana... 🖤 Tänään oli huono päivä

Mieli mustana... 🖤

Tänään oli huono päivä. Hetken. Nyt parempaan päin!

Olen yrittänyt opetella siihen, että kaikki tunteet tulevat ja menevät. Niin - nimenomaan myös menevät! Helpompaa on usein jäädä vellomaan johonkin olotilaan, mutta ei ole aina niin helppoa päästää irti. Jos on äsken itkenyt ja maannut sängyssä tuijottaen kattoa, voiko hetken päästä taas puhkua elämän iloa?

Yleensä auttaa, kun pysähtyy ja toteaa, että näin nyt on; nyt harmittaa ja on huono päivä. Itkee parit itkut (helpottaa kummasti!!). Mutta sitten pitää antaa niiden tunteiden myös mennä. "Kiva kun kävitte, nyt haluan muuta ajateltavaa!" En ajattele, että se olisi jotenkin "tunteiden välttelyä" - päin vastoin!

Ja jos oikein ahdistaa ja harmittaa, perusasiat tuovat turvaa. Yrittää jatkaa arjen rutiineja ja hokea itselleen, että "kyllä tämä tästä, kaikki järjestyy".

Sillä niinhän se menee, että "myrskyn jälkeen on poutasää"... 🩶

#luanaelaman #ajatuksia #mind

Lost and found "Mikä on harrastusten merkitys ai

Lost and found

"Mikä on harrastusten merkitys aikuisiällä? Musta tuntuu, että aikuisiällä harrastusten merkitystä alkaa vähätellä. Ainakin itse myönnän tehneeni niin.

Törmäsin vasta täällä Instagramissa tekstiin, missä todettiin näin:
”It’s so funny how so much of ”finding yourself” in adulthood is simply getting back to who you were and what you loved as a child."
TOTTA !

Miksi aikuisiällä harrastukset jää vähemmälle? Onhan meillä ”aikuisen elämä” totta kai, mutta silti ainakin itse tunnustan joka ikinen vuosi pohtineeni, että miksi olen jättänyt elämästäni pois vanhan rakkaan harrastukseni. Olen kaivannut hevosten pariin aina sen jälkeen, kun lopetin säännöllisen harrastamisen, ja on se aika kliseistä tai ei, niin siitä asti on tuntunut, että jotain puuttuisi elämästä. Olem vahvasti sitä mieltä, että monilla ne lapsuudessa tärkeät asiat ovat tärkeitä myös aikuisiällä. Ainakin itselleni on!! Toki elämässä on säilynyt sellaisiakin asioita, joista nautin lapsena ja joista nautin edelleen, mutta en koe niitä välttämättä harrastuksiksi sanan varsinaisessa muodossa."

Kirjoittelin blogiin aiheesta omasta näkökulmastani - hevosista. 😍

#luanaelaman #horses #ajatuksia

Now I can't stand to be alone. Käväisin tammiku

Now I can't stand to be alone.

Käväisin tammikuussa pienellä reissulla aivan ihanassa paikassa - mitä heppatytön unelmaa! Kaikki ei mennyt kuitenkaan ihan suunnitelmien mukaan. Laulun pätkä yksinäisyyteen liittyen saattaa liittyä aiheeseen...

"Viikko Belgiassa olon jälkeen aloin googlettelemaan ”maitojunalla kotiin ulkomailta” -tekstejä. Mitään järkevää en netistä löytänyt, mikä olisi helpottanut oloani. Paitsi että joku keski-ikäinen nainen oli muuttanut Espanjaan vain todetakseen, ettei se sopinutkaan hänelle, koska oli tottunut Suomessa niin mukavuudenhaluiseksi – no auttoi se ehkä hieman. Mutta eikö oikeasti kukaan ollut koskaan lähtenyt ulkomailta maitojunalla takaisin kotiin?! Mieli oli yhtä sekasortoa täynnä. Siksi haluan kertoa oman tarinani."

Jos aihe kiinnostaa, käy lukemassa blogista teksti "Maitonalla kotiin ulkomailta"! Toivottavasti se lohduttaa edes jotakuta (olisin ainakin itse halunnut lukea ko. tilanteessa jotakin vastaavanlaista). 😇

#luanaelaman #travelling #horses #maitojunallakotiin

Luana elämän Halusin luoda paikan omille ajatuk

Luana elämän

Halusin luoda paikan omille ajatuksille... 💛

"Uskon, että avoin ja rehellinen keskustelu on aina hyvästä ja se auttaa meitä ihmisiä sekä koko maailmaa eteenpäin kohti parempaa huomista. Olen nimittäin aivan varma, että ihan jokainen meistä on joskus miettinyt, että: ”Olenko minä ainoa, kuka…”. Kerron: et ole!

Siksi halusin luoda paikan, jossa voin jakaa ajatuksiani elämästä ilman sen suurempia raameja. Toivon, että edes joku voisi tällä tavalla saada edes hieman vertaistukea omaan elämäänsä. Sellaiseen elämään kuin elämä nyt yleensä on: aaltoliikettä läpi ilojen ja surujen, ylä- ja alamäkien sekä kaikkien niiden tunteiden, joita emme edes tienneet olemassa olevan, ennen kuin ne kohtaamme.

Kiitos, että olet siinä!
Minäkin olen täällä, luanasi."

Jos kiinnostuit, voit käydä lukemassa blogista (www.luana.fi) lisää! 🥰

#luanaelaman #summervibes

Haluatko nähdä lisää? Klikkaa tästä!